おはようございます、管理部の谷です！

社会人になると何かしらストレスがかかりますよね🤔

私は会社のマルコポーロという適性診断で

メンタル・ストレス耐性が強いという結果が毎回出るので、

おすすめの対処法を書きます！笑

まず、疲れそうだなという日の前日から対策しています☀️

自分にとっては請求書の締日と月末月初です！

私の幸せは美味しい物を食べる時なので、

疲れそうな前日・当日は絶対に自分の好きな物を食べます🐷

また、トマトにはGABAが豊富に含まれており、

事務作業による一時的な心理的なストレス軽減に役立つらしいので

最近毎日食べるようにしています🍅　

今の時期は紫外線対策にもトマト良きです🍅

あと、一人暮らしで自分の機嫌は自分で取らないといけないので

小さなことでも頑張ってて偉い👏と自分を褒めます笑

自己肯定感と自己効力感が高まって、

メンタル強くなるのでおすすめです🏋️

以上、谷でした〜