皆さん、こんにちは！管理部の佐藤です。
先日、会社の筋トレ部に初めて参加してきました！この日のトレーニング部位は大胸筋でした。みっちり2時間、筋肉を追い込むことができました！

早くも筋肉痛が始まっています。
そして、この日は筋トレ後に、人生初のサウナを体験することができました！先輩方にやり方を教えていただきながら、サウナへ入りました。汗が全身から吹き出し、水風呂に浸かった後は爽快感に包まれました。
サウナから出た後の、開放感とスッキリ感は本さとても良かったです！今まで無縁としていたのがもったいなかったと思うほどです。筋トレ後の疲労も和らぎ、心身ともにリフレッシュすることができました。

夜は先輩達と食事をし、たくさんお話しすることもできて、とても充実した日になりました！
今回の筋トレ部への参加とサウナ体験を通して、新たな趣味とリラックス方法を見つけることができました。これからも積極的に筋トレ部に参加し、更にムキムキな体を目指して頑張りたいと思います！そして、サウナにも定期的に通って、心身の健康を維持していきたいです。
皆さんのリフレッシュ方法やおすすめのサウナがあれば、ぜひ教えてください！