こんにちは！管理部の多田です

最近、力を入れていること美容と健康について書こうと思います！🍀

肌質は生まれつきだから変えられないと思っていましたが、

生活習慣やスキンケアの積み重ねで、肌の状態は大きく変わるなと思いました！

色んな方法を試して変わると面白いです！🥼

なんでもAIに相談しているので、

健康と肌を変えるために必要なことはなにかGeminiに聞いてみました！

「肌質を変えるために大切なのは、落としすぎない洗顔、しっかり水分を与える保湿、そして毎日の生活リズムです。

特に睡眠や食事は、スキンケア以上に肌に影響します。

また、すぐに結果を求めすぎないこともポイント。

肌はゆっくり生まれ変わるため、最低でも1か月は同じケアを続けて様子を見ることが大切です。

健康に必要なのは完璧を目指さない健康習慣です。

早く寝る、きちんと食べる、少し体を動かす。

そんな当たり前のことが、心と体を安定させてくれる。

忙しい毎日の中では後回しにしがちですが、調子を崩してからその大切さに気づくことも少なくありません。

疲れている日は無理に頑張らず、できる範囲で整えること。しっかり休むことも、健康を守る大事な行動です。」

らしいです！

昨日より少し調子がいい肌を目指していきたいです！

なかなか続けるのが苦手ですぐに辞めてしまうのですが、続けれるように頑張ります！