皆さん、こんにちは！管理部の佐藤です！
先日、ベンチプレス105kgを挙げることができました！ 最近は100kgで止まっていたので、嬉しかったです！
105kgを挙上した後は、勢いそのまま、これまで80kgで組んでいたメインセットを、今回は85kgに上げてみました。 少しずつではありますが、確実に扱える重量が増えていることを実感し、自身の成長を感じています。
さらに、この日は新たな種目にも挑戦してみました。それは、大胸筋の下部を重点的に鍛える「ディップス」というトレーニングです。普段全然しないトレーニングで、体の使い方に慣れず、身体がぐらぐらと不安定な状態になってしまいました。イメージ通りに筋肉に刺激を与えるのが難しく、改めてトレーニングの奥深さを感じています。
ディップスは非常に効果的な種目だと聞いているので、この不安定さを克服し、狙った筋肉にしっかりと「効かせる」ことができるよう、これからテクニックを磨いていきたいと思います。試行錯誤を繰り返しながら、大胸筋下部に新たなダメージを与えられるように頑張ります！
これからも、現状維持ではなく、常に新しい挑戦を続けて、さらなる高みを目指していきたいです。