おはようございます、栗野です。

ゴールデンウィークは、おうちでまったり過ごしました(^-^)

 

　　　

 

第206回は、最近の昼食について。

会社での昼食は、おにぎり1つ+みそ汁だけでしたが、

おにぎり1つ+蒸し野菜+ミニ豆腐　にグレードアップしました(^-^)

健康に気をつけようと、野菜とタンパク質を追加しました。

 

塩分を気にしだしたら、何にでも入っているので怖くなってきますね(^-^)

もともと減塩みそ汁にしていましたが、たまに飲むぐらいに頻度を下げました。

塩分控えめな胡麻ドレッシングを会社の冷蔵庫で常備しています。

 

ちなみに蒸し野菜は、前日、夜ごはんを作る時についでにレンジで作っています。

野菜さえ切ってしまえば、3分ぐらいで出来上がるので楽です(^-^)

 

グミなどの間食はなかなか減らせないですが、少しずつ整えていきます。

 

 

最後に。

 

最近、字を綺麗に書きたくなったので、おうちで少し練習しています。

ただ書くだけでは飽きてしまう気がするので、字の練習帳に加えて、漢字の書き取りをしています。

ゆっくり丁寧に書いて、上手に書ければ楽しいですね。

 

以上、栗野でした👧