おはようございます、栗野です。
最近、髪が伸びてきてまとまらなくなってきました。
第182回は、最近のお昼寝について。
ここ1年以上お昼寝は日課となっていて、1時間のお昼休憩のうち30分はお昼寝に費やしています😴
先月頃からはブランケットを2枚持ってきているので、本格的なお昼寝ができるようになりました👀
机に突っ伏した体勢で寝るので、鎖骨下あたりに体重が乗って結構痛いんですよね。
対策として、ブランケットを折りたたんでクッションのようにして、その上に突っ伏すようにしました。
ふわふわで寝やすくなりました😌✨
もう1枚は羽織るように頭と肩に掛けています。
頭まで被って光を遮ると、すぐに眠れます。
今もアラームは掛けてないですが、今のところ寝すぎたことはないです😳
突っ伏した状態で寝ると腕がしびれてきたり、ちょっと痛くなったりするじゃないですか?
そのしびれや痛みで目が覚めるがほとんどなので、自分の腕の限界が30分ぐらいなんだと思います🥺
お昼寝おすすめです🌱
最後に。
加湿器買いました。
もくもく水蒸気が出るのが可愛いです👀☁️
以上、栗野でした☺️